好き好き大好き。

初・こぺんぎん食堂


スーチキそばと、餃子を半分こ♪〜(´ε｀ )

食券を買ったあとで気づいたけど、そばと餃子のセットもありましたヽ(´ー｀)ノ

こぺんぎん食堂では、あの「石垣島ラー油」を1人1本購入可能



というわけで買う気満々


だったはずなのに、直前になってやっぱり買わなかった私・・・・
以前、お友達が買ったのを味見させてもらった時に
「これはうまい！！！」
と確かに感動したけれど、かと言って、日頃ラー油使わないし・・・・
私には、もう少し少ない量でいいの。もったいない。


ラー油も美味しいけど、にんにくオイルもうまし
スーチキそばに入れると味がふわーっと変化

「沖縄そば」と思って食べると、美味しいけどちょっと違和感
なんだろ、なにか違う料理名が欲しい感じ
オリジナルな感じの


すぐお隣のカレー屋さんも気になる気になる

パレットくもじで開催されている「プロに学ぶ2週間」に参加してきました

ジムでお世話になっている、長谷亮コーチの「美軸力を知ってトータルビューティー」ってやつ。

長谷コーチ、なんとあのイチローにもトータルバランスについて指導したことがあるとか何とか

改めてすごい人だなと。
そんな人が身近にいてありがたいです

セミナーでは、トータルバランスと正しい姿勢について教えてもらいました。

内容は私の文章力では伝えきれないので割愛・・・


習ったことを地道に実践していこうと誓った1日でした。



そして夜は那覇祭り

お天気が心配だったけど、午後からは雨もあがり
超目の前で花火を見ることが出来ましたー


さ、今夜も楽しもう

NAHAマラソンもついに、2万5千人の人数制限をするほどの
大きな大会になったようです。

参加費も4,500円→5,500円へup


去年のNAHAマラソンは、
過去最高の3万人を超える参加者だったようですが、
県外からの参加者の多さに驚きました

NAHAマラソン、人気なのね

今年は真面目に練習しよう

去年は1回も潜らなかった・・・・

今年は潜りに行けるといいな



かめさん。



耳抜きが心配

今日は、世界のナベアツ監督の「さらば愛しの大統領」を観に行きます

出演者の吹石一恵さん、釈由美子さんを昨日見ました。
超キレイ













当日券があるなら、今日は11:55～の「ワラライフ」も観たいけど、3日目ともなるとさすがにお疲れモード


ビーチステージでは、無料でたくさんの芸人さんを観れるだけあって、チビっこがいっぱいでした。
ってか、風が強くてビーチ寒すぎ


板尾さんと河本さん見たいなぁ

沖縄国際映画祭へ行ってきます



『てぃだかんかん』を観ます





昨日は、アムロちゃんもきていたみたい。すごい

アロママッサージ用のオイル




でMattyさんを見てから、自分でも足ツボマッサージやってみました



んが


やっぱり自分では、ツボってよく分からない


ツボに効いてるから痛いのか、これがしこりってやつなのか・・・


でも、オイルでお肌潤うし、アロマ効果もあるのでよし


なんとなくスッキリした感もあるしね


そういえば、ゴルフボールマッサージをやるために、友達からゴルフボールを分けてもらったのに・・・・
続かないもんだ


　アロマ豆知識　

マッサージには、キャリアオイル（ホホボオイルとかスイートアーモンド）に対して、エッセンシャルオイルの希釈1％ほどで。

ってことは、キャリアオイル10mlに対して、エッセンシャルオイルは1～2滴ほど。



最高品質のオーガニックホホバオイル100%！お試しに最適サイズ！インカオイル　オーガニックホ...



↑まだ行ったことはありませんが、気になっているお店の方がブログでインカオイル薦めていました

先週開催されたおきなわマラソンに初参加

中部トリムマラソンの時といい、今回といい、いつも朝からバタバタ

スタート地点に到着したのはなんと2分前



とりあえずスタートし、少し落ち着いてからストレッチする羽目に

NAHAマラソンと違って、10kmコースもあるので、ちんたら走っていると

「10kmの選手が来るので、左側を走りなさい」

と広報車に怒られる・・・



それでも、マラソン仲間のきなこさんと楽しく走っていたら、今度は

「交通規制が解除されたので、ランナーは歩道を走るか、バスに乗って下さい」

と・・・



まだ10キロしか走っていないのに


とりあえず狭い歩道を走るというか歩くというか・・・

体力はまだまだあったので、バスには乗らず走り続けるも、最終バスが来てしまい
この先、バス以外に帰る手段があるかどうかも不明だったため
泣く泣くリタイア・・・

会場に戻ってプチお疲れ会



ドリンクがもらえるのは嬉しいけど、どこでもらえるのか分からず、会場をウロウロ



冷えた体に温かい沖縄そば




エイサーや、声援、吹奏楽部の演奏等、ありきたりな感想ですが、沿道の皆さんの応援が嬉しかったです

今日は、「第５５回子どもを守る文化会議　沖縄集会」開催のお知らせです

お友達（新垣道代さん）の応援です。



「第５５回子どもを守る文化会議　沖縄集会」
２日目の分科会⑩「発達障がいへの受容と支援の広がりを」へのご案内

《内容》
「療育実践報告（ビデオ発表）」・・・那覇市療育センターと沖縄市つくし園の保護者
「行政の立場から考える早期支援について」・・・高良麗子さん（豊見城市役所福祉部児童家庭課課長）
「就学期の発達障がい児の取り組みと課題」・・・佐久川博美さん（那覇市教育委員会　学校教育総合青少年課　学校支援グループ）
「世田谷区の現状と中学校での取り組み」・・・舟見久子さん（全国養護学校教諭サークル）
後半は石川キヨ子さん（みどり保育園園長）による、しゃべり場形式の90分ディスカッションあり。

〈1日目〉3月21日（日）
・オープニング　10時～
「宮森小学校ジェット機墜落事故からの半世紀」
・全体会　13時～
「子どもたちを通して見えてきた「沖縄」」
・交流会　18時～

〈2日目〉3月22日（月）
・分科会　9時30分～
※①～⑯の分科会が行われます。詳しくは連絡先へお問い合わせください。
⑩「発達障がいへの受容と支援の広がりを」
講師：新垣道代（沖縄子ども研究会・まいわーるど会員）海野高志（沖縄子ども研究会）舟見久子（全国養護教諭サークル協議会）
・特別報告　15時～
「子どもの権利条約実現に向けて国連へのＮＧＯレポート提出報告」
講師：世取山洋介先生（新潟大学准教授）
・全体会　15時30分～

場所：沖縄大学新本館　Ｈ－１０３号室（同窓会館）
参加費：（2日間）　一般2000円　学生1000円　高校生以下無料
（託児の方別途500円、弁当有りの方は別途500円）
申し込み：締切り3月10日当日も受付ます
基本締め切り過ぎても受付ます

①住所・氏名②性別③電話番号・ＦＡＸ番号④メールアドレス⑤分科会⑩希望と明記⑥参加内訳（一般・学生・高校生以下）⑦託児の有・無⑧弁当の有・無を明記の上ＦＡＸ。
ホームページからはhttp://www.kodomo.libre-okinawa.com/まで
託児ご利用の方はお手数ですがご連絡ください。


＊振込みが確認された時点で受付完了となります。
振込先＝■郵便振込み：０１７８０－１－１３４５３６　口座名：沖縄子ども研究会
■ゆうちょ銀行金融機関コード（９９００　店番１７９）
貯金種目当座　店名一七九店（イチナナキユウ）店　口座番号０１３４５３６


連絡先：沖縄実行委員会

久しぶりに1キロ走りました

1キロなんて余裕と思いきや・・・・・
今までサボっていた分、全然走れませんでした

まぁ、楽しかったので良し


長谷コーチにフォームを教えてもらっています。
長谷コーチ、すごい人です
イベント感覚でNAHAマラソンに出たんですが、
長谷コーチがいなければ、それっきりで終わっていたと思います

http://happygolucky.ti-da.net/d2010-02-02.html

いつか私もフルマラソン走れるといいな


おきなわマラソンの目標は・・・・18キロ


多分、最初で最後のおきなわマラソン参加になると思うので、
距離よりも楽しく走れるといいな

東京カワイイTVで、美ジョガー紹介してました





「美ジョガー」って美しいジョガー＝美人って意味だと思い、
自分のことを「美ジョガーです」って言えないよーっと思ってましたが、
どうやら誤解していたよう




実際には「美しく走るジョガー」を意味するようです
雑誌の企画から生まれたコトバとかなんとか。

でも、皇居ランナーって、本当に美しい美ジョガーがたくさんいそう




ゼッケンに「りゅうぎん」って
NAHAマラソンかな。


私はまだまだ「走る」ことよりも、
可愛いウェアを揃えることが楽しいです
タイムなんて気にするレベルじゃないのに、時計まで買おうとしている






だって、色々カワイイ



おきなわマラソンの日は寒いのかなぁ・・・・心配
フルじゃなくて10kmで申し込めば良かったかなってかなり逃げ腰

もうすぐバレンタインデー



女子高生のいとこが、同じ部活の部員全員にあげると言って、VD用のダブルチョコスコーンを練習で作ってました





本命用だったら勝手に一緒に盛り上がっちゃうのになぁなんて




初めて作ったそうですが、程よい甘さで美味しかったです




当日用もうまく出来るといいね

久しぶりにアロマスプレーを作りました。




写真にはうつっていないけど、ビーカーも使ったり、理科の実験みたいで楽しい





無水エタノール5mlにエッセンシャルオイルを15滴ほど入れて混ぜ混ぜ。
精製水45mlを足して出来上がり

今回はレモングラス+ペパーミント+ラベンダーをミックスしてみました。

鼻のムズムズ解消のために、サッパリめな感じで作ってみました


無水エタノールは、「生活の木」のものを使用しました。





薬局で売っている↓ものでもOKらしいです。
今度ちゃんと調べてみよう。




こんなのもよさげ



お部屋・玄関・押入れに♪消臭・除湿力抜群の自然素材お部屋さわやかストーン小粒[200g]　（く...

NOKKOのアルバム。
そして僕は途方に暮れるのカバーとか、中央線のカバーとかヤバい





カラオケで「そして僕は途方に暮れる」を上手に歌われると、キュンとしてしまうー

ドクターシーラボの新春号_2010Beauty福袋に入っていた、ハイドロQブライトニングパックを使ってみました。






口コミを見ると、かなり良さげな感じ
でも、効果には個人差があるだろうしと、過度な期待は控えつつ使ってみると・・・

スゴーイ！！！

口コミ通り、顔が明るくなったというか、白くなったというか
小鼻の黒ずみもすっかりキレイに無くなりました
これだったら、鼻パックは必要ないのでは
普通に購入すると7,140円のこのパック。かなりいい





商品の使用方法一覧も入っていて、ドクターシーラボさん親切です



25,671円分の商品が入って10,000円！
価格ももちろん超お得ですが、中身も充実してて本当に本当に超お得な福袋
福袋にあまり興味の無い私でも、コレだけは毎年必ず購入

長年お世話になっている、の福袋2010が到着しました

中身はこんな感じ






スーパークレンジングEX 120g ¥2,992
スーパーウォッシングフォームEX 100g ¥2,782
アクアコラーゲンゲルエンリッチリフトEX 50g 50g ¥4,515

の3点は必ず入っていて、これだけですでに¥10,289

さらにあと4品入ってるんだから、絶対お得

NAHAマラソン参加＝まず練習。

というわけで、9月にランニングシューズを買いました。


















一緒に走るお友達とお揃


最初は何も知らずに、NIKEやNew Balanceなどお洒落な靴を買いかけたのですが、
ちゃんと走るなら、Asicsやmizunoがおすすめとの声多し。


ちょうど、スポーツDEPOでmizunoの足型測定会があったので、そこで足のサイズ・形などを
測ってもらい、mizuno方に色々アドバイスしてもらいながら購入しました


初心者＝まだ足の筋肉があまりついていない人は、軽量性りも、
クッション性があるタイプを選んだほうがいいとのこと。
何も知らずに、軽い＝足が疲れない＝初心者向けだと誤解してました。あぶない


早速、練習で履いてみたところ、足の疲れ方が全然違いました。すごーい

人生初・NAHAマラソンへ参加しました。


前日、ゼッケンを受け取りに奥武山運動公園へ。


番号毎にブロックが分かれており、ゼッケン→Tシャツの順で受取。
外では、ニューバランスや、スポーツデポが販売会をしてました。
安売りしてたので、ニューバランスでTシャツをランスカとシャカシャカズボンを購入
あ、NAHAマラソンの歴代グッズも売ってました



当日は07:45に会場到着。最後はこのアーチの下をくぐりたいけど・・・




残念ながら、病み上がりだったため、友達と一緒にスタートだけ参加。




すごい人の数・・・




これ以上走ると、家に帰るのが面倒になるので、
泣く泣く6キロ地点で早々にリタイアしました

家に帰り、一息ついたところで、友人を迎えに糸満へ
友人は折り返し地点手前でリタイア。
初参加＆マラソン歴の短さにしては大健闘だと思います

↓リタイアバス。

折り返し地点にスタンバイしているらしく＝折り返し地点まで行かないと、
リタイアバスに乗れないということなのか



6キロだけの参加でしたが、とっても楽しかったです
次はおきなわマラソンに挑戦

カヒミ・カリィご結婚の記事がYahooニュースに載るなんて




カヒミももう41歳なのねー。

アロマ・デ・ライトを購入してから、すっかりアロマにハマっています




精油もこんなに増えました。



ルームスプレーを作ったり、アロマオイルでマッサージをしたり
大活躍です。


これからの季節、↓こんなのも活躍しそうです。
赤ちゃんが生まれたばかりの友人にプレゼントしました

やっぱり安心♪♪「手作り虫除けスプレーセット」＜春夏限定＞※お好きなオイルが選べます[4種...


使い切った精油は蓋を開けて置いておくだけで、
ほのかに香りがただよってきてよいです



アロマオイルを作るために必要なのがキャリアオイル。
いろんな種類がありますが、今気になっているのがコレ↓。



インカオイル　オーガニックホホバ　120ml

山咲千里さんもクレンジングオイルとして、使用しているようです。
今のキャリアオイルを使い切ったら、購入してみよっと


でも、マッサージって人にやってもらうのが一番だよね